La zona di comfort è un "meccanismo" con il quale la nostra mente ci fa mettere in atto azioni e atteggiamenti che ci proteggono e ci fanno restare in luoghi conosciuti e apparentemente sicuri. Allargare la zona di comfort vuol dire prima di tutto uscirne: ciò comporta rischi, ma anche grandi vantaggi.
In questa condizione mentale sono racchiuse le nostre abitudini quotidiane, le nostre competenze più consolidate e il nostro modo di pensare, tanto affidabili e rassicuranti quanto immobili.
Questi nostri comportamenti ripetitivi ci portano ad alleviare stress ed ansia e sono meccanismi di cui non possiamo fare a meno in quanto il nostro cervello agisce per scorciatoie e cerca di alimentare il nostro istinto di sopravvivenza.
A causa di questa immobilità, tuttavia, si rischia di non fare mai niente di nuovo, di non crescere, non imparare, non sbagliare… non vivere fino in fondo.
L'obiettivo di questo ATAI non è uscire dalla zona di comfort "per il gusto di farlo", ma per accedere ai vantaggi che ne derivano.
Fuori dalla zona di comfort, infatti, si ha la possibilità di vivere un cambiamento e di crescere, non senza rischi.
Ma è in questo modo che si scopre la “zona di panico”: incerta, rischiosa, per certi versi pericolosa e che ci porta a fuggire.
Come abbandonare la zona di comfort in modo “sano”? Ponendoci dei piccoli obiettivi intermedi. Ad esempio:
- Provare "qualcosa" di diverso entro un certo peridoto di tempo: approcciare un nuovo strumento musicale nei prossimi 6 mesi;
- Riflettere sulla propria routine e individuare tutti gli elementi che ci impediscono di uscire dalla comfort zone: posare il cellulare dopo pranzo e leggere 10 pagine di un libro;
- Valutare una nuova capacità di improvvisazione: rendersi disponibili per supportare l'organizzare un'iniziativa in ufficio o nella propria città.
Allargare la zona di Comfort, lo sappiamo, è una sfida che va vinta nella vita e sul lavoro, ovviamente con le giuste precauzioni.
Uscire dalla zona di comfort in modo sano e consapevole ci porta a:
- varcare nella zona di rischio (calcolato)
- entrare nella zona di apprendimento
- arrivare nella zona di crescita
